“ชมรมสมองใสใจสบาย” แนะคนรุ่นใหม่สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ตั้งแต่วันนี้ เพื่อดูแลสุขภาพ ให้ดีอย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัย เพื่อลดความเสี่ยงจากการเป็นโรคอัลไซเมอร์ และเปลี่ยนทัศนคติจากโรค อัลไซเมอร์ที่เคยเป็นเรื่องของผู้สูงอายุให้เป็นเรื่องที่คนรุ่นใหม่ต้องดูแลตัวเองตั้งแต่วัยทำงาน เพราะการมีสุขภาพที่ดีตั้งแต่วันนี้เป็นปัจจัยสำคัญที่กำหนดสุขภาพสมองในอนาคต ชมรมสมองใสใจสบาย ภายใต้ศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ร่วมกับ กองทุนหลักประกันสุขภาพ
กรุงเทพมหานคร และบริษัท เคซีจี คอร์ปอเรชั่น จํากัด (มหาชน) จึงผนึกกำลังปลุกกระแสสังคมรับ
วันอัลไซเมอร์โลก 2569 ผ่านการเผยแพร่ความรู้ “อัลไซเมอร์ รู้จริง รู้ก่อน ป้องกันได้ เริ่มที่วันนี้” พร้อมนำเสนอ
ทางออกเชิงรุกผ่าน 2 กิจกรรมหลัก ได้แก่ งานเสวนา ณ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ในวันที่ 24 กันยายน 2569 และ รายการออนไลน์ “คลินิกสมองใส” ที่พร้อมมอบความรู้ และคำแนะนำในการดูแล
สุขภาพสมองจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้ ผู้ชมสามารถนำไปปฏิบัติได้จริงในชีวิตประจำวัน สู่การเตรียมความพร้อมรับมือกับวิกฤติสุขภาพที่คืบคลาน เข้ามาใกล้ตัวคนรุ่นใหม่มากขึ้น
รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย ที่ปรึกษาชมรมสมองใสใจสบาย และ นายกสมาคมโรคสมอง เสื่อมแห่งประเทศไทย กล่าวว่า “ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าปัจจุบันนี้ ทั่วโลกมีผู้ป่วย ภาวะสมองเสื่อมกว่า 57 ล้านคน และมีผู้ป่วยรายใหม่เพิ่มขึ้นเกือบ 10 ล้านรายต่อปี โดยโรคอัลไซเมอร์เป็น สาเหตุของภาวะสมองเสื่อมประมาณ 60-70% ของผู้ป่วยทั้งหมด สำหรับประเทศไทย เรามีประชากรสูงวัยอายุ 60 ปีขึ้นไปประมาณ 14 ล้านคนทั่วประเทศคิดเป็นสัดส่วนร้อยละ 22 ของประชากรทั้งประเทศ มีการประมาณการว่าเราพบความชุกของภาวะสมองเสื่อมในผู้ที่มีอายุเกิน 60 ปีร้อยละ 6 – 8 นั้นหมายถึงเรามีผู้ภาวะสมองเสื่อมประมาณ 8 แสนถึง 1 ล้านคนทั่วประเทศ ปัจจุบันยังมีความเข้าใจผิดว่าการเสื่อมถอยของสมรรถภาพสมองเป็นเรื่องปกติที่จะเพิ่มขึ้นตามความชราภาพ ผู้ป่วยจำนวนมากยังไม่สามารถเข้าถึงบริการตรวจประเมินและรักษา ขาดแคลนบุคลากรผู้เชี่ยวชาญ ขาดแคลนงบประมาณ และแผนแม่บทระยะยาวระดับประเทศในการรับมือภาวะสมองเสื่อม การป้องกันภาวะสมองเสื่อม
นั้นทำได้จริงแต่ต้องเริ่มต้นก่อนเกิดอาการซึ่งข้อมูลนี้ชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์ไม่ได้เป็นเรื่องไกลตัวไม่ได้จำกัดอยู่เพียงแค่กลุ่มผู้สูง อายุเพราะต้นตอสำคัญมาจากพฤติกรรมและวิถีการใช้ชีวิต
ของเราตั้งแต่วัยทำงาน ไม่ว่าจะเป็นอดนอน ปัญหานอนไม่หลับ หูตึง ความเครียดสะสมและเกิดภาวะซึมเศร้า
ที่ไม่ได้รับเยียวยา ไม่ออกกำลังกาย ไม่ควบคุมโรคประจำตัวประเภท NCD อย่างเบาหวาน ความดันสูง
และไขมันในเลือดสูง การดื่มแอลกอฮอล์หรือการสูบบุหรี่ การโดดเดี่ยวทางสังคมหรือความเหงา ความบกพร่องทางสายตาและการสัมผัสมลพิษทางอากาศอย่างฝุ่น PM 2.5 รวมถึงการพึงพา AI และ Social Media ในการใช้ชีวิตหรือการทำงานมากเกินไปจนไม่ได้กระตุ้นสมอง เหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบโดยตรง
และเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้สมองเสื่อมถอยสะสมในระยะยาว
ดังนั้นการสร้างการตระหนักรู้และหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพสมอง เชิงป้องกันตั้งแต่วันนี้ จึงเป็นเรื่องสำคัญที่ ต้องสร้างการตระหนักรู้ ส่งเสริมการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อหยุดการสะสมความเสี่ยง และเริ่มต้นดูแลสมอง ตั้งแต่ตอนที่ยังทำได้ ซึ่งเราอยากแนะนำให้เริ่มต้นตั้งแต่อายุ 30+ ขึ้นไป
ที่เป็นช่วงเวลาที่สมองได้พัฒนามาถึงจุดสูงสุดแล้ว หลังจากนั้นสมองก็จะเริ่มชรา และการเกิดขยะสารพิษ
อย่างอะไมรอยด์โปรตีนที่พบในโรคอัลไซเมอร์ก็เริ่มสะสมในสมองของคนที่จะกลายเป็นโรคอัลไซเมอร์ในช่วงสูงวัยก่อนมีอาการถึง 15-20 ปี และเป็นที่มาของการนำเสนอแคมเปญ รู้ตั้งแต่ Young อัลไซเมอร์ป้องกันได้ เริ่มตั้งแต่อายุ 30+ ในปีนี้”
รศ.ดร.นพ.จิรุตม์ ศรีรัตนบัลล์ ผู้อำนวยการโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย กล่าวว่า
“นับตั้งแต่ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงวัยในปี พ.ศ. 2548 โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ได้ให้ความ สำคัญกับการส่งเสริมสุขภาพเชิงป้องกันควบคู่กับการดูแลรักษาสุขภาพผู้สูงอายุตลอดมา
โดยเฉพาะปัญหาสุขภาพเรื้อรังที่มีแนวโน้มส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของผู้สูงอายุและครอบครัวในฐานะผู้ดูแลในระยะยาวอย่าง โรงพยาบาลมีบริการแบบครบวงจรในการดูแลสุขภาพทุกระบบ เรามีศูนย์เชี่ยวชาญ
ที่ส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุบูรณาการครบวงจรอย่างศูนย์ความเป็นเลิศด้านการดูแลผู้สูงอายุ หรือที่รู้จักกันในชื่อ คลินิกผู้สูงวัยสุขภาพดี เรามีศูนย์บริการเฉพาะโรคที่พบในผู้สูงอายุ เช่น ศูนย์ความเป็นเลิศโรคหลอดเลือดสมอง
โรคพาร์กินสัน โรคมะเร็ง ศูนย์นิทราเวช ศูนย์บริการเวชศาสตร์ฟื้นฟูและ smart gym สำหรับผู้สูงวัย ศูนย์ดูแลปัญหาการได้ยินและสายตา รวมถึงคลินิกความจำ คลินิกสมองเสื่อม ศูนย์ฝึกสมอง
และศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมที่ให้บริการปัญหาความเสื่อมถอยของสมอง โดยเฉพาะภาวะสมองเสื่อม
และโรคอัลไซเมอร์เป็นประเด็นสุขภาพที่เป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญที่สังคมไทยควรตระหนักและเตรียมรับมือ
อย่างเหมาะสม เพื่อให้สอดคล้องกับแคมเปญของ Alzheimer Association International 2026 ที่รณรงค์ให้มีการจัดกิจกรรมในเดือนกันยายน โดยจัดให้วันที่ 21 กันยายนของทุกปีเป็นวันอัลไซเมอร์โลก และรณรงค์ให้ประชากรโลกมีการตระหนักรู้เรื่องภาวะสมอง สร้างความเข้าใจและให้การสนับสนุนกับผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมและครอบครัว ลดการตีตราผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อม โดยงานในปีนี้มีธีมหลักคือ ยิ่งรู้เร็ว ยิ่งทำอะไรได้มากขึ้น การวินิจฉัยภาวะสมองเสื่อมจึงเป็นเรื่องสำคัญ (The earlier you know, the more you can do : A dementia diagnosis matters” ) ดังนั้น โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ฯ โดยศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม ชมรมสมองใสใจสบาย ร่วมกับ กองทุนหลักประกันสุขภาพกรุงเทพ มหานคร เขตปทุมวัน และภาคีเครือข่ายต่าง ๆ จึงได้จัดงานวันอัลไซเมอร์โลก ประจำปี 2569 ขึ้นเพื่อเป็นพื้นที่ในการถ่ายทอดองค์ความรู้เรื่องการวินิจฉัย การดูแลผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมรวมถึงผู้ดูแล และเปิดโอกาสให้ประชาชนเข้าถึงการประเมินความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับภาวะสมองเสื่อม สร้างความเข้าใจเรื่องการป้องกัน
และการตรวจคัดกรองตั้งแต่ระยะเริ่มต้นผ่านกิจกรรมต่าง ๆ”
นพ.ดร.ชาวิท ตันวีระชัยสกุล หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย กล่าวว่า “การรักษาโรคสมองเสื่อมต้องการการดูแลแบบองค์รวม ทั้งการรักษาโดยการใช้ยา
และไม่ใช้ยากับผู้ป่วยและครอบครัว ในการรักษาปัญหาความจำและการรู้คิดที่บกพร่อง ปัญหาพฤติกรรม
และอาการทางจิตของผู้ป่วย และการดูแลความบกพร่องของความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน
ของผู้ป่วย ที่การดูแลผู้ป่วยเกือบทุกขั้นตอนต้องอาศัยผู้ดูแลเข้ามามีส่วนร่วมในการช่วยเหลือผู้ป่วย เราจึงได้จัดตั้งศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมเพื่อเปิดให้บริการในการกระตุ้นฟื้นฟูสมองผู้ป่วยผ่านการทำกิจกรรม
กลุ่ม การสอนและอบรมญาติหรือผู้ดูแลถึงวิธีการและเทคนิคในการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม รวมไปถึงการศึกษา
วิจัยและสร้างนวัตกรรมในการดูแลผู้ป่วยสมองเสื่อม เพื่อส่งเสริมป้องกันการเกิดภาวะสมองเสื่อม
ผ่านชมรมสมองใสใจสบาย สำหรับประชาชนทั่วไปที่สนใจในการดูแลสุขภาพจิตและสุขภาพสมอง อาทิ การจัดเสวนา ฝึกอบรมเชิงปฏิบัติการ การชมและวิพากษ์ภาพยนตร์ ให้กับสมาชิกชมรมโดยไม่เสียค่าใช้จ่าย”
คุณเพชรพริ้ง สารสิน ประธานชมรมสมองใสใจสบาย กล่าวว่า “งานวันอัลไซเมอร์โลก ของเราในปี 2569 นี้ได้ขับเคลื่อนภายใต้แนวคิดหลักคือ อัลไซเมอร์ รู้จริง รู้ก่อน ป้องกันได้ เริ่มที่วันนี้ ด้วยความตั้งใจที่จะสร้างการสื่อสารครอบคลุมทั้งกลุ่มคนรุ่นใหม่วัยทำงานให้รู้เท่าทันความเสี่ยงและป้องกัน
สุขภาพสมองของตนเองตั้งแต่เนิ่นๆ ควบคู่กับการเพิ่มทักษะในการสังเกตและช่วยดูแลผู้สูงอายุ ในครอบครัว
ได้อย่างถูกต้อง ขณะเดียวกันยังมุ่งสร้างความตระหนักรู้แก่กลุ่มผู้สูงอายุที่ยังสุขภาพดีหรือ
เริ่มมีแนวโน้มความเสี่ยงให้สามารถดูแลสุขภาวะสมองและจิตใจของตนเอง เพื่อชะลอความเสื่อม
ได้อย่างยั่งยืน”
โดยภายในงานปีนี้ชมรมสมองใสใจสบายได้เตรียมกิจกรรมและฐานการเรียนรู้เชิงปฏิบัติการหลากหลายรูปแบบ ภายใต้รูปแบบ Hybrid Event ทั้งการเข้าร่วมงาน Onsite ณ อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ และการรับชมผ่าน Facebook Live ของโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย ครอบคลุมกิจกรรมสำคัญ ได้แก่
● ฐาน Workshop Check สมอง-ใจ-การนอน-การได้ยิน: กิจกรรมคัดกรองความเสี่ยง ทดลองเล่นเกมฝึกสมอง และเรียนรู้นวัตกรรมที่ช่วยส่งเสริมการดูแลสุขภาพสมอง
● เวทีเสวนาโดยผู้เชี่ยวชาญ: อัปเดตความรู้เรื่องโรคอัลไซเมอร์ เทคนิคการดูแลผู้ป่วย ผลกระทบจากปัญหาการนอนและการได้ยิน การรู้เท่าทันสื่อ และการวางแผนการดูแลล่วงหน้า
● กิจกรรมเสริมพลังสมองและจิตใจ: นำเสนอภาพรวมและบทสรุปของกิจกรรม
ที่ชมรมฯจัดให้กับสมาชิกตลอดปี 2569 ที่ผ่านมา โดยกรรมการและวิทยากรรับเชิญ
ของชมรมสมองใสใจสบาย นอกจากนี้ยังมีการแสดงบนเวทีที่มาจากกิจกรรมที่ชมรมจัดให้สมาชิก อย่าง ระบำตารีกีปัส การร้องเพลงประสานเสียงของกลุ่ม senior chorus
● เซสชันพิเศษ “Healthy Longevity for Lasting Memories”: ปิดท้ายการเรียนรู้ด้วยแนวคิด “ชีวิตยืนยาว ความทรงจำยั่งยืน” เพื่อจุดประกายให้ประชาชนตระหนักถึงความสำคัญของการดูแล
สุขภาพแบบองค์รวม และเริ่มต้นสร้างสุขภาวะที่ดีเพื่อยกระดับคุณภาพชีวิตอย่างยั่งยืน โดยมีแขกรับเชิญเป็นศิลปินที่เป็นตัวอย่างของการสูงวัยโดยมีสุขภาพดี มีสมองและชีวิตยืนยาว
อย่างมีคุณภาพ อย่างศิลปินแห่งชาติด้สนการร้องเพลง คุณสุดาชื่นบาน คุณสุนทร สุจริตฉันต์
และคุณจั๊กจั่น เป็นต้น
คุณวิกร ศรีวิกรม์ รองประธานชมรมสมองใสใจสบาย กล่าวว่า “การประเมินความเสี่ยง
และวินิจฉัยตั้งแต่เริ่มต้นคือหัวใจสำคัญในการชะลอภาวะสมองเสื่อมและเพิ่มคุณภาพชีวิตแก่ผู้ป่วย
และครอบครัว ชมรมฯ จึงมุ่งมั่นเปลี่ยนองค์ความรู้ทางการแพทย์และเทคนิคการคัดกรอง
ให้กลายเป็นเรื่องใกล้ตัวผ่านสื่อออนไลน์ ด้วยการจัดทำคลิปรายการ ‘คลินิกสมองใส By สมองใส ใจสบาย’ ซึ่งได้รับการสนับสนุนจากกองทุนพัฒนาสื่อสร้างสรรค์และปลอดภัยและมูลนิธิจุมภฎบริพัตร ที่จะนำเสนอแนวทางในการดูแลสุขภาพสมองเพื่อห่างไกลภาวะสมองจากแพทย์และผู้เชี่ยวชาญในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ครอบคลุมประเด็นคำถามใกล้ตัว แตกต่างจากรายการทั่วไปด้วยช่วงพิเศษ “จ่ายการบ้าน” ที่ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำเทคนิคและกิจกรรมง่ายๆ ให้ผู้ชมสามารถนำไปปฏิบัติจริงในชีวิตประจำวัน เพื่อส่งเสริมให้ประชาชนเริ่มต้นดูแลสุขภาพสมอง จิตใจ และร่างกายให้แข็งแรงเชิงป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ”
นอกจากนี้ชมรมยังมีนโยบายในการสร้างชุมชนแห่งการเรียนรู้ต่อเนื่องจากปีที่ผ่านมาให้มีความยั่งยืน เพื่อสร้างการตระหนักรู้ในเรื่องการดูแลตนเองผ่านการสร้างกิจกรรมที่จะสร้างเสริมความยืดหยุ่น
ให้สมองและจิตใจของผู้สูงอายุและผู้ใหญ่วัยทำงานที่สนใจมาร่วมกันสร้าง Blue Zone Community ให้ทุกคนมีความรู้ใส่ใจในการดูแลโรคประจำตัวที่เป็นความเสี่ยงของการเกิดภาวะสมองเสื่อม การออกกำลังอย่างเหมาะสม การกินอาหารที่มีประโยชน์ การติดต่อสื่อสารกับสมาชิกในครอบครัว
หรือคนอื่น ๆ ในสังคม การใช้ชีวิตแบบมีความหมายและมีเป้าหมาย เพื่อให้มีชีวิตและมีสมองที่ยืนยาว ตัวอย่างกิจกรรมที่ชมรมอยากจะสนับสนุนให้สมาชิกได้มีโอกาสเข้ามาร่วมในปีถัดไป เช่น กิจกรรมบอร์ดเกม การร้องเพลงประสานเสียง รำไทย การออกกำลังกาย การชมและวิพากษ์ภาพยนตร์ ปรุงอาหารรักษ์สมอง เป็นต้น นอกจากนี้เรายังมีโครงการที่จัดเสวนาประเด็นทางสุขภาพจิตและสมอง รวมถึงการชักชวนสมาชิกมาทำการคัดกรองภาวะอารมณ์ซึมเศร้าและสมรรถภาพสมองเพื่อเป็นการกระตุ้นการตระหนักรู้เฝ้าระวังภาวะสมองเสื่อม
ร่วมเปิดมุมมองใหม่ “อัลไซเมอร์ รู้จริง รู้ก่อน ป้องกันได้ เริ่มที่วันนี้” ในงานวันอัลไซเมอร์โลก
ประจำปี 2569 พฤหัสบดีที่ 24 กันยายน พ.ศ. 2569 เวลา 07.20 – 16.00 น. ณ ห้องประชุม 1210 อาคารภูมิสิริมังคลานุสรณ์ ชั้น 12 โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย หรือรับชมผ่าน Facebook Live: ศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
ติดตามข่าวสารและกิจกรรมของชมรมสมองใสใจสบายได้ทาง Line ID: @healthybrain-mind หรือทาง Facebook: ศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อม โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาดไทย
สำหรับผู้ที่สนใจรับชมรายการ “คลินิกสมองใส By สมองใส ใจสบาย” สามารถติดตามรับชม
ผ่านช่องทาง YouTube “สมองใส ใจสบาย”
